autoestima

Dieta do jejum intermitente: garantia de resultados e também de saúde?

Dieta do jejum intermitente: garantia de resultados e também de saúde?

Se fazer dieta não apenas lhe é um tema familiar, mas um tema com o qual você tem familiaridade de longa data, deve se lembrar de quando, tempos atrás, os esforços para um emagrecimento definitivo vinham acompanhados de dietas que, ante a promessa de resultados mais rápidos, tornaram-se cada vez mais populares, como a dieta dos pontos, a dieta do tipo sanguíneo, a dieta da Lua, a dieta da sopa e, para aqueles que já precisavam eliminar algum peso extra na década de 90, a Continue lendo

Creatina: você já sabe como usá-la corretamente?

Creatina: você já sabe como usá-la corretamente?

Quando o assunto é a creatina, já percebeu como um grande número de pessoas ainda toma uma coisa pela outra, como se creatina e creatinina fossem, na verdade, uma só substância? Prova dessa confusão é que o próprio Google registra uma significativa quantidade de resultados para uma pesquisa muito recorrente entre os internautas interessados nos cuidados com a sua saúde e/ou com a boa forma: afinal, qual a diferença entre creatina e creatinina? Para o que elas servem e o que o uso da creatina Continue lendo

Detoxificação e o planejamento personalizado para um emagrecimento saudável

Detoxificação e o planejamento personalizado para um emagrecimento saudável

Seja num restaurante com os colegas do trabalho, naquele programa de televisão que aborda os cuidados relacionados à saúde, em meio aos encontros familiares ou até mesmo entre os frequentadores da academia, você provavelmente já deve ter ouvido falar em “detox”, não é mesmo? Pois bem: apesar de toda a popularidade do termo, o fato é que muitos ainda reduzem o método a uma forma de se perder peso por meio do consumo intermitente de uma dieta líquida ou do ainda polêmico suco verde. No Continue lendo

Nutrologia Médica e Nutrologia Esportiva: quais os benefícios para a sua saúde?

Nutrologia Médica e Nutrologia Esportiva: quais os benefícios para a sua saúde?

Alguma vez você já se consultou com um nutrólogo? Conhece a atuação desse profissional e sabe de que forma ele pode contribuir (e muito!) para a sua saúde, para a sua qualidade de vida e, até mesmo, para aperfeiçoar o seu desempenho esportivo? Afinal, em que consiste a especialidade denominada “Nutrologia”? E mais: na prática, qual a diferença entre o nutrólogo e o nutricionista? Reconhecida pela Associação Médica Brasileira, a Nutrologia é a especialidade que estuda os nutrientes dos alimentos, as suas funções no organismo Continue lendo

Juventude, beleza e bem-estar: o raio-x da toxina botulínica

Juventude, beleza e bem-estar: o raio-x da toxina botulínica

Alimentação balanceada, atividades físicas regulares, sono em dia, trabalho organizado e muita tranquilidade para lidar com todos os desafios que vão surgindo de tempos em tempos. Em todas as fases da vida, estamos sempre buscando equilibrar uma série de elementos que nos ajudem a manter o bem-estar e a vida plena. E, com uma rotina cada vez mais exigente e atarefada, nada melhor do que manter a jovialidade do corpo, na alma e no rosto para acompanhar esse ritmo com muito mais leveza e alto Continue lendo

Subcisão: contra a celulite e a favor da autoestima!

Subcisão: contra a celulite e a favor da autoestima!

Quando o assunto é autoestima feminina, a celulite continua sendo um incômodo para as mulheres que desejam se livrar dos inconvenientes “furinhos”. Seja na hora de estrear aquele maiô à beira da piscina ou na hora de deixar as pernas à mostra em um belo vestido de festa, precisamos nos sentir confiantes em relação ao nosso corpo, e a celulite pode acabar se tornando um obstáculo quando se trata de aproveitarmos cada momento de forma plena. Viabilizando cada vez mais a nossa autoconfiança e bem-estar, Continue lendo

Peeling: por uma pele mais saudável e jovial

Peeling: por uma pele mais saudável e jovial

O carnaval está se aproximando e, com ele, a procura por alternativas que assegurem mais beleza, saúde e bem-estar ganham ainda mais evidência, certo? Contudo, independentemente de como cada um planeja aproveitar o feriadão que se aproxima, a verdade é que não há nada como manter a nossa autoestima elevada em todos os momentos da nossa vida – algo que por si só já estimula uma série de respostas positivas no nosso corpo. E é ciente disso que, hoje, abordaremos as principais questões acerca de Continue lendo

Hidrolipo: entenda o que é e como funciona

Hidrolipo: entenda o que é e como funciona

Entre os diversos tratamentos que visam a contribuir com a sua saúde e autoestima, você já ouvir falar a respeito de um denominado “hidrolipoclasia” – ou simplesmente “hidrolipo” – e já sabe por que ele é um dos que mais se destacam? Geralmente associada à eliminação da gordura localizada na região abdominal, a indicação da hidrolipo também se estende para as áreas de flancos, costas (caso, por exemplo, da ex-BBB Paulinha Leite), culotes, coxas, parte interna das coxas, joelhos, parte posterior do braço, púbis, cóccix Continue lendo