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Dieta do jejum intermitente: garantia de resultados e também de saúde?

Dieta do jejum intermitente: garantia de resultados e também de saúde?

Se fazer dieta não apenas lhe é um tema familiar, mas um tema com o qual você tem familiaridade de longa data, deve se lembrar de quando, tempos atrás, os esforços para um emagrecimento definitivo vinham acompanhados de dietas que, ante a promessa de resultados mais rápidos, tornaram-se cada vez mais populares, como a dieta dos pontos, a dieta do tipo sanguíneo, a dieta da Lua, a dieta da sopa e, para aqueles que já precisavam eliminar algum peso extra na década de 90, a Continue lendo

Suplementação para Crossfit: o que usar, como e por quê

Suplementação para Crossfit: o que usar, como e por quê

Mais do que uma simples modalidade esportiva, o crossfit é uma prática capaz de proporcionar tantos benefícios aos seus adeptos que, mesmo já passados quase dois anos desde o seu surgimento no Brasil, o tema segue ganhando cada vez mais repercussão, tornando-se objeto de interesse e de conversas que estendem para muito além das paredes das academias. Não à toa, em junho deste ano, na seção intitulada “Cultura e Lazer”, a Veja São Paulo publicou a matéria “Aulas de crossfit viram febre em São Paulo”, Continue lendo

Emagrecimento e Ortomolecular: entenda como essa prática pode contribuir para um emagrecimento efetivo

Emagrecimento e Ortomolecular: entenda como essa prática pode contribuir para um emagrecimento efetivo

Nos últimos anos, o aumento no índice de pessoas identificadas com sobrepeso ou já classificadas com algum grau de obesidade vem ganhando cada vez mais destaque e, por consequência, exigindo cada vez mais atenção por parte de toda a sociedade. Para se ter uma ideia dos números divulgados mais recentemente, o novo relatório da Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura (FAO) e da Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS) revela que mais da metade da população brasileira está com sobrepeso, sendo que a obesidade Continue lendo

Nutrologia Médica e Nutrologia Esportiva: quais os benefícios para a sua saúde?

Nutrologia Médica e Nutrologia Esportiva: quais os benefícios para a sua saúde?

Alguma vez você já se consultou com um nutrólogo? Conhece a atuação desse profissional e sabe de que forma ele pode contribuir (e muito!) para a sua saúde, para a sua qualidade de vida e, até mesmo, para aperfeiçoar o seu desempenho esportivo? Afinal, em que consiste a especialidade denominada “Nutrologia”? E mais: na prática, qual a diferença entre o nutrólogo e o nutricionista? Reconhecida pela Associação Médica Brasileira, a Nutrologia é a especialidade que estuda os nutrientes dos alimentos, as suas funções no organismo Continue lendo

Juventude, beleza e bem-estar: o raio-x da toxina botulínica

Juventude, beleza e bem-estar: o raio-x da toxina botulínica

Alimentação balanceada, atividades físicas regulares, sono em dia, trabalho organizado e muita tranquilidade para lidar com todos os desafios que vão surgindo de tempos em tempos. Em todas as fases da vida, estamos sempre buscando equilibrar uma série de elementos que nos ajudem a manter o bem-estar e a vida plena. E, com uma rotina cada vez mais exigente e atarefada, nada melhor do que manter a jovialidade do corpo, na alma e no rosto para acompanhar esse ritmo com muito mais leveza e alto Continue lendo

Hidrolipo: entenda o que é e como funciona

Hidrolipo: entenda o que é e como funciona

Entre os diversos tratamentos que visam a contribuir com a sua saúde e autoestima, você já ouvir falar a respeito de um denominado “hidrolipoclasia” – ou simplesmente “hidrolipo” – e já sabe por que ele é um dos que mais se destacam? Geralmente associada à eliminação da gordura localizada na região abdominal, a indicação da hidrolipo também se estende para as áreas de flancos, costas (caso, por exemplo, da ex-BBB Paulinha Leite), culotes, coxas, parte interna das coxas, joelhos, parte posterior do braço, púbis, cóccix Continue lendo