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Dieta do jejum intermitente: garantia de resultados e também de saúde?

Dieta do jejum intermitente: garantia de resultados e também de saúde?

Se fazer dieta não apenas lhe é um tema familiar, mas um tema com o qual você tem familiaridade de longa data, deve se lembrar de quando, tempos atrás, os esforços para um emagrecimento definitivo vinham acompanhados de dietas que, ante a promessa de resultados mais rápidos, tornaram-se cada vez mais populares, como a dieta dos pontos, a dieta do tipo sanguíneo, a dieta da Lua, a dieta da sopa e, para aqueles que já precisavam eliminar algum peso extra na década de 90, a Continue lendo

Suplementação para Crossfit: o que usar, como e por quê

Suplementação para Crossfit: o que usar, como e por quê

Mais do que uma simples modalidade esportiva, o crossfit é uma prática capaz de proporcionar tantos benefícios aos seus adeptos que, mesmo já passados quase dois anos desde o seu surgimento no Brasil, o tema segue ganhando cada vez mais repercussão, tornando-se objeto de interesse e de conversas que estendem para muito além das paredes das academias. Não à toa, em junho deste ano, na seção intitulada “Cultura e Lazer”, a Veja São Paulo publicou a matéria “Aulas de crossfit viram febre em São Paulo”, Continue lendo

Detoxificação e o planejamento personalizado para um emagrecimento saudável

Detoxificação e o planejamento personalizado para um emagrecimento saudável

Seja num restaurante com os colegas do trabalho, naquele programa de televisão que aborda os cuidados relacionados à saúde, em meio aos encontros familiares ou até mesmo entre os frequentadores da academia, você provavelmente já deve ter ouvido falar em “detox”, não é mesmo? Pois bem: apesar de toda a popularidade do termo, o fato é que muitos ainda reduzem o método a uma forma de se perder peso por meio do consumo intermitente de uma dieta líquida ou do ainda polêmico suco verde. No Continue lendo

Medicina Integrativa e Emagrecimento Saudável:  o que você precisa saber a respeito?

Medicina Integrativa e Emagrecimento Saudável: o que você precisa saber a respeito?

Você sabia que, há 17 anos, um estudo realizado pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) já apontava que a obesidade havia se tornado uma epidemia no Brasil? Bem, se a notícia já causava bastante preocupação naquela época, a verdade é que ela segue causando uma preocupação ainda maior 17 anos mais tarde, uma vez que o cenário atual não demonstra grandes avanços nesse sentido. Para se ter uma ideia, segundo o recente relatório da Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura (FAO) Continue lendo

Emagrecimento e Ortomolecular: entenda como essa prática pode contribuir para um emagrecimento efetivo

Emagrecimento e Ortomolecular: entenda como essa prática pode contribuir para um emagrecimento efetivo

Nos últimos anos, o aumento no índice de pessoas identificadas com sobrepeso ou já classificadas com algum grau de obesidade vem ganhando cada vez mais destaque e, por consequência, exigindo cada vez mais atenção por parte de toda a sociedade. Para se ter uma ideia dos números divulgados mais recentemente, o novo relatório da Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura (FAO) e da Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS) revela que mais da metade da população brasileira está com sobrepeso, sendo que a obesidade Continue lendo

Nutrologia Médica e Nutrologia Esportiva: quais os benefícios para a sua saúde?

Nutrologia Médica e Nutrologia Esportiva: quais os benefícios para a sua saúde?

Alguma vez você já se consultou com um nutrólogo? Conhece a atuação desse profissional e sabe de que forma ele pode contribuir (e muito!) para a sua saúde, para a sua qualidade de vida e, até mesmo, para aperfeiçoar o seu desempenho esportivo? Afinal, em que consiste a especialidade denominada “Nutrologia”? E mais: na prática, qual a diferença entre o nutrólogo e o nutricionista? Reconhecida pela Associação Médica Brasileira, a Nutrologia é a especialidade que estuda os nutrientes dos alimentos, as suas funções no organismo Continue lendo

Dificuldade de preparar a dieta? Conheça a solução da Corpuris Salus!

Dificuldade de preparar a dieta? Conheça a solução da Corpuris Salus!

Finalmente entramos num novo ano e, ao contrário dos projetos em anos anteriores, desta vez você está mesmo decidido(a) a investir na sua saúde e bem-estar. Não importa se o seu objetivo é emagrecer, manter o peso já conquistado ou melhorar a sua performance para enfrentar treinos e/ou outros desafios ainda maiores: além de contar com a orientação de um médico especializado em Nutrologia e em Medicina Esportiva, você já sabe que, para alcançar os resultados que almeja, será fundamental seguir à risca uma dieta Continue lendo

Emagrecimento Saudável: como conquistar um resultado definitivo?

Emagrecimento Saudável: como conquistar um resultado definitivo?

Você sabia que, de acordo com a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), o Brasil tem cerca de 18 milhões de pessoas consideradas obesas? E que, somando-se o total de indivíduos acima do peso, o montante chega a nada menos que 70 milhões – isto é, o dobro da quantidade estimada há três décadas? Considerada uma doença crônica, a obesidade é capaz de acarretar graves problemas de saúde que, para além dos aspectos físicos (frequentemente, os que ganham maior evidência), também interferem em questões de Continue lendo