medicina

Alta performance esportiva: o que fazer para alcançar a sua  sem descuidar da saúde?

Alta performance esportiva: o que fazer para alcançar a sua sem descuidar da saúde?

Sinônimo de “desempenho”, “rendimento”, “feito”, “façanha” e “eficiência”, a chamada “performance” é um assunto que desperta o interesse de um número cada vez maior de esportistas, todos em busca de aumentar a própria resistência, superar as barreiras e alcançar resultados além daqueles que seriam os seus próprios limites. Registrando as coisas dessa maneira, até parece que se trata de algo simples, não é mesmo? O que acontece é que, se falar sobre o aperfeiçoamento da própria performance pode ser fácil na teoria, a prática revela Continue lendo

Dieta do jejum intermitente: garantia de resultados e também de saúde?

Dieta do jejum intermitente: garantia de resultados e também de saúde?

Se fazer dieta não apenas lhe é um tema familiar, mas um tema com o qual você tem familiaridade de longa data, deve se lembrar de quando, tempos atrás, os esforços para um emagrecimento definitivo vinham acompanhados de dietas que, ante a promessa de resultados mais rápidos, tornaram-se cada vez mais populares, como a dieta dos pontos, a dieta do tipo sanguíneo, a dieta da Lua, a dieta da sopa e, para aqueles que já precisavam eliminar algum peso extra na década de 90, a Continue lendo

Detoxificação e o planejamento personalizado para um emagrecimento saudável

Detoxificação e o planejamento personalizado para um emagrecimento saudável

Seja num restaurante com os colegas do trabalho, naquele programa de televisão que aborda os cuidados relacionados à saúde, em meio aos encontros familiares ou até mesmo entre os frequentadores da academia, você provavelmente já deve ter ouvido falar em “detox”, não é mesmo? Pois bem: apesar de toda a popularidade do termo, o fato é que muitos ainda reduzem o método a uma forma de se perder peso por meio do consumo intermitente de uma dieta líquida ou do ainda polêmico suco verde. No Continue lendo

Medicina Integrativa e Emagrecimento Saudável:  o que você precisa saber a respeito?

Medicina Integrativa e Emagrecimento Saudável: o que você precisa saber a respeito?

Você sabia que, há 17 anos, um estudo realizado pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) já apontava que a obesidade havia se tornado uma epidemia no Brasil? Bem, se a notícia já causava bastante preocupação naquela época, a verdade é que ela segue causando uma preocupação ainda maior 17 anos mais tarde, uma vez que o cenário atual não demonstra grandes avanços nesse sentido. Para se ter uma ideia, segundo o recente relatório da Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura (FAO) Continue lendo

Emagrecimento e Ortomolecular: entenda como essa prática pode contribuir para um emagrecimento efetivo

Emagrecimento e Ortomolecular: entenda como essa prática pode contribuir para um emagrecimento efetivo

Nos últimos anos, o aumento no índice de pessoas identificadas com sobrepeso ou já classificadas com algum grau de obesidade vem ganhando cada vez mais destaque e, por consequência, exigindo cada vez mais atenção por parte de toda a sociedade. Para se ter uma ideia dos números divulgados mais recentemente, o novo relatório da Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura (FAO) e da Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS) revela que mais da metade da população brasileira está com sobrepeso, sendo que a obesidade Continue lendo