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Dieta do jejum intermitente: garantia de resultados e também de saúde?

Dieta do jejum intermitente: garantia de resultados e também de saúde?

Se fazer dieta não apenas lhe é um tema familiar, mas um tema com o qual você tem familiaridade de longa data, deve se lembrar de quando, tempos atrás, os esforços para um emagrecimento definitivo vinham acompanhados de dietas que, ante a promessa de resultados mais rápidos, tornaram-se cada vez mais populares, como a dieta dos pontos, a dieta do tipo sanguíneo, a dieta da Lua, a dieta da sopa e, para aqueles que já precisavam eliminar algum peso extra na década de 90, a Continue lendo

Creatina: você já sabe como usá-la corretamente?

Creatina: você já sabe como usá-la corretamente?

Quando o assunto é a creatina, já percebeu como um grande número de pessoas ainda toma uma coisa pela outra, como se creatina e creatinina fossem, na verdade, uma só substância? Prova dessa confusão é que o próprio Google registra uma significativa quantidade de resultados para uma pesquisa muito recorrente entre os internautas interessados nos cuidados com a sua saúde e/ou com a boa forma: afinal, qual a diferença entre creatina e creatinina? Para o que elas servem e o que o uso da creatina Continue lendo

Detoxificação e o planejamento personalizado para um emagrecimento saudável

Detoxificação e o planejamento personalizado para um emagrecimento saudável

Seja num restaurante com os colegas do trabalho, naquele programa de televisão que aborda os cuidados relacionados à saúde, em meio aos encontros familiares ou até mesmo entre os frequentadores da academia, você provavelmente já deve ter ouvido falar em “detox”, não é mesmo? Pois bem: apesar de toda a popularidade do termo, o fato é que muitos ainda reduzem o método a uma forma de se perder peso por meio do consumo intermitente de uma dieta líquida ou do ainda polêmico suco verde. No Continue lendo

Juventude, beleza e bem-estar: o raio-x da toxina botulínica

Juventude, beleza e bem-estar: o raio-x da toxina botulínica

Alimentação balanceada, atividades físicas regulares, sono em dia, trabalho organizado e muita tranquilidade para lidar com todos os desafios que vão surgindo de tempos em tempos. Em todas as fases da vida, estamos sempre buscando equilibrar uma série de elementos que nos ajudem a manter o bem-estar e a vida plena. E, com uma rotina cada vez mais exigente e atarefada, nada melhor do que manter a jovialidade do corpo, na alma e no rosto para acompanhar esse ritmo com muito mais leveza e alto Continue lendo

Peeling: por uma pele mais saudável e jovial

Peeling: por uma pele mais saudável e jovial

O carnaval está se aproximando e, com ele, a procura por alternativas que assegurem mais beleza, saúde e bem-estar ganham ainda mais evidência, certo? Contudo, independentemente de como cada um planeja aproveitar o feriadão que se aproxima, a verdade é que não há nada como manter a nossa autoestima elevada em todos os momentos da nossa vida – algo que por si só já estimula uma série de respostas positivas no nosso corpo. E é ciente disso que, hoje, abordaremos as principais questões acerca de Continue lendo